Psicóloga Terapia Perinatal en Sevilla
TERAPIA PERINATAL
¿Qué es y cómo tratarla?
¿Qué es la Terapia Perinatal?
La terapia perinatal se centra en el bienestar emocional de las personas durante el período que rodea la búsqueda del embarazo, la infertilidad, la pérdida gestacional y el duelo perinatal, el trauma perinatal, el embarazo, parto, postparto y los primeros años tras el nacimiento. Este enfoque terapéutico se diseñó para abordar las complejas dinámicas emocionales, mentales y sociales que surgen durante esta etapa vital.
ACOMPAÑAMIENTO EN TERAPIA PERINATAL
La terapia perinatal se revela como un recurso valioso en el camino hacia la concepción. Enfrentar problemas de fertilidad y la búsqueda del embarazo puede generar una carga emocional significativa. La terapia perinatal, ofrece apoyo integral a las personas que transitan por este desafío proporcionando un espacio de comprensión para explorar las complejidades de la infertilidad.
Durante el embarazo, pueden surgir diversas emociones, desde la alegría y la anticipación hasta la ansiedad y la preocupación. La terapia perinatal proporciona un espacio seguro para explorar estos sentimientos, abordar las preocupaciones y fortalecer la conexión emocional con el bebé.
La pérdida gestacional y el duelo perinatal pueden suponer desafíos emocionales profundos. La psicología perinatal brinda apoyo esencial en esos momentos difíciles, ofreciendo un espacio seguro para expresar el dolor, comprender las emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento. Al abordar las complejidades del duelo, la psicología perinatal proporciona herramientas vitales para enfrentar la pérdida.
La llegada del bebé es un momento de gran cambio. La terapia perinatal ofrece apoyo para adaptarse a los desafíos del parto, la recuperación posparto y la transición a la maternidad o paternidad. Se abordan las expectativas, las emociones fluctuantes y la gestión del estrés.
Durante los primeros años de la crianza, las familias pueden enfrentarse a desafíos diversos, como la falta de sueño, la adaptación a nuevas rutinas y el establecimiento de vínculos familiares. La terapia perinatal ofrece herramientas para navegar estas experiencias y fortalecer las relaciones familiares.
LA SALUD MENTAL PERINATAL
La depresión y la ansiedad pueden afectar a las madres y padres durante el embarazo y el posparto. Estos trastornos requieren atención especializada para garantizar el bienestar de la familia.
La pérdida de un embarazo o la muerte de un bebé durante el parto pueden desencadenar un proceso de duelo perinatal. La terapia ofrece un espacio de apoyo para procesar estas pérdidas y encontrar formas de afrontamiento.
La transición a la maternidad o paternidad puede generar una mezcla de emociones, desde la euforia hasta la inseguridad. La terapia perinatal ayuda a ajustarse a estos nuevos roles, explorando las expectativas y construyendo confianza en las habilidades parentales.
Las dinámicas de pareja pueden verse afectadas durante la etapa perinatal debido a la falta de sueño, las nuevas responsabilidades y las diferencias en la crianza. La terapia proporciona un espacio para abordar los desafíos y fortalecer la conexión emocional.
Experiencias traumáticas durante el parto pueden tener un impacto duradero en la salud mental. La terapia perinatal aborda estos traumas, promoviendo la curación y el bienestar emocional.
Cómo puedo acompañarte en los primeros años de crianza
Te ofrezco un espacio seguro y de apoyo donde puedes explorar tus emociones y preocupaciones de manera individualizada. La terapia perinatal se adapta a tus necesidades y circunstancias únicas.
Trabajaremos juntas para desarrollar estrategias prácticas de afrontamiento, desde técnicas de relajación hasta la creación de redes de apoyo en tu comunidad.
La terapia perinatal aborda las dinámicas familiares, promoviendo relaciones saludables y fortaleciendo la conexión emocional entre los miembros de la familia.
Abordaremos problemas específicos que puedan surgir, como la depresión perinatal, la ansiedad o los conflictos en la pareja. La terapia ofrece herramientas y estrategias para gestionar estos desafíos de manera efectiva.
Te proporcionaré información y orientación sobre temas relacionados con la etapa perinatal, ayudándote a comprender mejor las experiencias emocionales y los cambios familiares.
La terapia perinatal es una herramienta invaluable para el bienestar emocional durante esta etapa tan especial en tu vida. Al abordar los desafíos específicos que surgen durante el embarazo y los primeros años de la crianza, podemos trabajar juntas para fortalecer tus recursos emocionales y construir una base sólida para la salud mental de toda tu familia. Si te sientes identificada y necesitas acompañamiento, no dudes en contactar conmigo.
¿Tienes dudas?
CONSULTA NUESTRO APARTADO DE PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuándo comenzar un proceso terapéutico?
A lo largo de la vida nos enfrentamos a diferentes dificultades de mayor o menor gravedad como problemas laborales, dificultades en las relaciones familiares o de pareja, pérdidas, crisis vitales… En la mayoría de las situaciones, con nuestros recursos personales podemos sobreponernos, pero hay veces en las que necesitamos el apoyo profesional para hacer frente a lo que nos ocurre.
Puede que no sepas identificar bien lo que te ocurre, o qué hacer ante determinadas circunstancias. Hay ocasiones en la que los problemas nos abruman o nos superan y nos sentimos sin recursos. Si una situación te genera un malestar y te afecta a tu vida diaria o necesitas conocerte mejor para potenciar tus capacidades, es buena idea acudir a terapia.
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
La duración depende de muchos factores, desde la complejidad del caso, el tiempo desde que se mantiene el problema, la implicación y motivación para el cambio, haber realizado previamente terapia, etc. Es complicado decir cuánto durará un proceso ya que se adapta a la persona y sus circunstancias: sesiones semanales o quincenales, implicación activa en el proceso, trabajo entre sesiones…
¿Cada cuánto tengo que acudir a consulta?
Según la evidencia científica los cambios son más efectivos si las sesiones son semanales. Para situaciones en el que el malestar es muy elevado, puntualmente puede ser necesaria una mayor frecuencia, pero lo habitual es comenzar con sesiones semanales e ir espaciando sesiones conforme se vaya avanzando en la consecución de objetivos terapéuticos. En caso de no poder asistir de manera semanal por cuestiones personales, se organizan las sesiones de manera quincenal. Tu implicación es esencial para el cambio.
¿Lo que hablamos lo sabrá alguien más?
Todo lo que hables a lo largo de las sesiones es confidencial. Salvo en casos donde tu integridad o la de otras personas esté en riesgo, lo que ocurre en las sesiones lo sabremos tú y yo. En caso de supervisar el caso jamás daré datos personales que puedan identificarte. Todos tus datos son estrictamente confidenciales. Nadie sabrá la razón por la que vienes o que te has puesto en contacto para solicitar información.
¿De verdad puedes ayudarme?
Pondré todo de mi parte para acompañarte y en caso de detectar que otro profesional podría tratar tu caso mejor, te recomendaré derivar a la persona que considere óptima para lo que te ocurre. Si das el paso a pedir ayuda es porque necesitas ese cambio. Tu implicación es esencial, por lo que acudir te ayudará.
¿Qué diferencia hay entre psiquiatra y psicólogo/a?
Un psiquiatra ha estudiado Medicina y especializado en Psiquiatría. Un psicólogo/a sanitario ha estudiado Psicología y el Máster en Psicología General Sanitaria. El trabajo de ambos puede ser aconsejable y complementario en algunos casos.
¿Tendré que medicarme?
Existen algunas situaciones en las que será necesario tomar medicación que vendrá pautada por médico de cabecera o psiquiatra. El trabajo psicológico debe acompañar a este tratamiento para aumentar su efectividad. En caso de necesidad, te pondría en contacto de profesionales de confianza, ya que yo no puedo recetar medicamentos.