Psicóloga online en Sevilla
TERAPIA ONLINE
¿Qué es y cómo puede ayudarte?
¿QUÉ ES LA TERAPIA ONLINE?
La terapia online está diseñada para darte mayor comodidad y flexibilidad, permitiéndote integrarla de manera más armoniosa en tu vida. Esta modalidad te posibilita ahorrar tiempo y gastos asociados a los desplazamientos, adaptándose también a tus horarios. Además, si te encuentras en el extranjero, sería más cómodo hablar en tu lengua nativa.
Esta alternativa también puede ser beneficiosa si experimentas limitaciones de movilidad o si sientes cierta inseguridad al inicio de la terapia, sirviendo como un paso previo antes de acudir a la consulta presencial. Ten en cuenta que siempre puedes compaginar sesiones online y presencial según necesites.
¿CÓMO FUNCIONA LA TERAPIA ONLINE?
Las sesiones online son tan efectivas como las presenciales. Existe evidencia científica que confirma esta información. La Asociación Americana de Psiquiatría, la Escuela Johns Hopkins de Medicina de la Universidad de Harvard y el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos son algunos ejemplos. Así que, ya ves, hay respaldo científico de sobra para elegir la terapia online, o compaginar sesiones online y presenciales
VENTAJAS DE LA TERAPIA ONLINE
- Accesibilidad geográfica: No importa en qué parte del mundo te encuentres, puedes conectarte con un terapeuta sin importar la distancia física.
- Flexibilidad de horarios: Puedes programar las sesiones en línea de acuerdo con tus compromisos diarios, facilitando la integración de la terapia en tu rutina.
- Mayor disponibilidad de profesionales: Al eliminar las barreras geográficas, tienes acceso a un amplio abanico de profesionales que podrían no estar disponibles localmente.
REQUISITOS PARA REALIZAR LAS SESIONES DE PSICOLOGÍA ONLINE
- Un dispositivo con acceso a internet. Puede ser un ordenador, una tablet, o tu smartphone.
- Auriculares con micrófono para salvaguardar la privacidad.
- Un espacio tranquilo, tiempo para ti y la desconectar de distracciones.
Este momento es tuyo, un espacio dedicado exclusivamente para ti, donde la terapia online te brinda un abanico de beneficios que se adaptan a tu estilo de vida.
¡Empieza tu camino hacia el bienestar hoy mismo! Descubre cómo la terapia online puede ser la clave para una vida más equilibrada y saludable. ¡Haz clic para dar el primer paso hacia el cambio!
¿Tienes dudas?
CONSULTA NUESTRO APARTADO DE PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuándo comenzar un proceso terapéutico?
A lo largo de la vida nos enfrentamos a diferentes dificultades de mayor o menor gravedad como problemas laborales, dificultades en las relaciones familiares o de pareja, pérdidas, crisis vitales… En la mayoría de las situaciones, con nuestros recursos personales podemos sobreponernos, pero hay veces en las que necesitamos el apoyo profesional para hacer frente a lo que nos ocurre.
Puede que no sepas identificar bien lo que te ocurre, o qué hacer ante determinadas circunstancias. Hay ocasiones en la que los problemas nos abruman o nos superan y nos sentimos sin recursos. Si una situación te genera un malestar y te afecta a tu vida diaria o necesitas conocerte mejor para potenciar tus capacidades, es buena idea acudir a terapia.
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
La duración depende de muchos factores, desde la complejidad del caso, el tiempo desde que se mantiene el problema, la implicación y motivación para el cambio, haber realizado previamente terapia, etc. Es complicado decir cuánto durará un proceso ya que se adapta a la persona y sus circunstancias: sesiones semanales o quincenales, implicación activa en el proceso, trabajo entre sesiones…
¿Cada cuánto tengo que acudir a consulta?
Según la evidencia científica los cambios son más efectivos si las sesiones son semanales. Para situaciones en el que el malestar es muy elevado, puntualmente puede ser necesaria una mayor frecuencia, pero lo habitual es comenzar con sesiones semanales e ir espaciando sesiones conforme se vaya avanzando en la consecución de objetivos terapéuticos. En caso de no poder asistir de manera semanal por cuestiones personales, se organizan las sesiones de manera quincenal. Tu implicación es esencial para el cambio.
¿Lo que hablamos lo sabrá alguien más?
Todo lo que hables a lo largo de las sesiones es confidencial. Salvo en casos donde tu integridad o la de otras personas esté en riesgo, lo que ocurre en las sesiones lo sabremos tú y yo. En caso de supervisar el caso jamás daré datos personales que puedan identificarte. Todos tus datos son estrictamente confidenciales. Nadie sabrá la razón por la que vienes o que te has puesto en contacto para solicitar información.
¿De verdad puedes ayudarme?
Pondré todo de mi parte para acompañarte y en caso de detectar que otro profesional podría tratar tu caso mejor, te recomendaré derivar a la persona que considere óptima para lo que te ocurre. Si das el paso a pedir ayuda es porque necesitas ese cambio. Tu implicación es esencial, por lo que acudir te ayudará.
¿Qué diferencia hay entre psiquiatra y psicólogo/a?
Un psiquiatra ha estudiado Medicina y especializado en Psiquiatría. Un psicólogo/a sanitario ha estudiado Psicología y el Máster en Psicología General Sanitaria. El trabajo de ambos puede ser aconsejable y complementario en algunos casos.
¿Tendré que medicarme?
Existen algunas situaciones en las que será necesario tomar medicación que vendrá pautada por médico de cabecera o psiquiatra. El trabajo psicológico debe acompañar a este tratamiento para aumentar su efectividad. En caso de necesidad, te pondría en contacto de profesionales de confianza, ya que yo no puedo recetar medicamentos.